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正确的刷牙方法和时间

正确的刷牙方法和时间

当必威体育:萌生出第一个小牙时,必威体育:们就需要给必威体育:刷牙哦!很多新手必威体育:在给必威体育:刷牙时,由于刷牙方法不对,不仅必威体育:会很抗拒,还会起到造成口腔并发症。接下来,妈网百科介绍正确的刷牙方法和时间。

正确的刷牙时间

懂得科学的刷牙时间能保持必威体育:牙齿健康。科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次,每次都在饭后3分钟后刷,同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙,牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟,时间不多不少,最有利保护牙齿。

正确的刷牙方法

刷牙的时候要包括3个牙面:内测面、外侧面以及水平的咀嚼面。要特别注意清洁后磨牙(舌侧面)和上磨牙(颊侧面),因为这些地方是必威体育:刷牙时最容易遗漏的地方。下面几个步骤可以教你如何正确帮必威体育:刷牙:

1、先刷上下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置,以两只三颗牙为一组,用适中力度上下来回移动牙刷。

2、刷上下牙齿外侧时,要将横刷、竖刷结合起来,旋转画着圈刷,即上牙画M”形,下牙画W”形。

3、然后再刷牙的内侧,重复以上动作。

4、刷牙门内侧的时候,牙刷要直立放置,用适中的力度从牙龈刷向牙冠,下方牙齿同理。

5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

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